和歌山大学教育学部附属小学校
 

家庭での活動サポート


2020/05/21

今日の運動! パート23

| by のりお

今日も運動、はじめるよ!

 

今日も、「はう」運動だよ!

ストレッチからいくよ。

手首、足首、首、かた、10回OK?

手のグーパーをしっかり20回!

手のひらをあわせて、すこしひろげてみて、りょうほうのゆびをおしてみて。

右のゆび、がんばれ~。

左のゆび、まけるな~。

フレーフレー右!

がんばれがんばれ左!

はあ、ゆびがつかれた・・・。

 

では、よつばいになって、

①よつばい 20ぽ!

 かおは、まえをむいているよね!

②「ゆびよつばい!」 20ぽ!

 

じゃあつぎは、「たかばいのうま」にチャレンジ!

ようちえん、ほいくえんのときにやったことがあるかな?

よつばいで、足をピン!とのばすよ。

ひざがまがってはダメ。

足をまえにだすときも、足はピン!

だから、おしりを上げるイメージかな。

そして、かかとを上げて、つまさきでける!

ではやってみよう!

③「たかばいのうま」

とりあえず10ぽ!

これは、まえをむきにくいね。

ななめ下をみて。

 かんたんだった人は、手と足のあいだをせまくしてみよう!

 もういちど、10ぽ!

 

 

おうちの人とぶつかったら、「ジャンケン ポン!」

 

今日の運動、おわり!


17:25 | 全学年

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