今日も運動、はじめるよ!
今日も、「はう」運動だよ!
えっ、もう「はう」運動はないって。
かんがえてみてよ。
下むきがあれば・・・・、上むきもある!
ということで、今日も
「はう」運動、はじめるよー!
手首、足首、首、かたのグルグルまわし、10回OK?
手のグーパーをこうそくで20回!
あっ、やりなおし!
パーのとき、きちんとひらいてなかったでしょ。
ゆびのさきまでひらいて、パー!!
こうそく20回!
つぎは、
手のひらをあわせて、ひろげてみて、りょうほうのゆびをおしてみて。
右のゆび、おせおせ~。
左のゆび、かてかて~。
フレーフレー右!
ファイトだファイトだ左!
あっ、おうえんしすぎて、うんどうわすれてたー。
では、
①「たかばいのうま」30ぽ!
②さて、ひっくりがえってみよう。
おなかが上をむいているよね。
足のほうに、20ぽ!
ここまではいけるよね。
③あたまのほうに、20ぽ!
これがなかなかむずかしい。
④まえと、うしろがあれば・・・、
右に10ぽ!
左に10ぽ!
これも、むずかしい。
⑤さいごは、ぐるっとまわってみよう。
いや~つかれた。
(いつも、パソコンをうちながら、うごいているんです。)
今日の運動、おわり!