和歌山大学教育学部附属小学校
 

家庭での活動サポート


2020/05/27

今日の運動! パート26

| by のりお

今日も運動、はじめるよ!

 

きのうと運動とあわせて、2日ぶん。

あさからいくよ!

 

きのうのぶんと、今日のぶんの運動、はじめるよーーー!

今日は、「とぶ」運動だ。

りょう手をひろげて、まわりになにもないかな。

月よう日とおなじで、ちょっとひろいところで運動するよ。

 

手首、足首、首、かたのグルグルまわし、20回OK?

 

すべるといけないから、くつ下はぬいでおいてね。

では、いくよ。

①かるく上にジャンプ!

うたをうたいながら、1ぷんかん。

②かるくまえにジャンプ!

うしろにジャンプ!

これを10回くりかえそう。

③かるく右にジャンプ!

左にもジャンプ!

これも10回くりかえそう。

④次は、まえ→右→うしろ→左。

ジャンプでしかくをえがくぞ。

はんたいまわり。まえ→左→うしろ→右。

つぎは、はんたいのはんたい。

うしろ→右→まえ→左。

はんたいのはんたいのはんたい。

うしろ→左→まえ→右。

 

⑤じゃあ①のうごきに、手のうごきをつけるよ。

 どんなうごきでもいいから、かんがえてみて。

 でもずっと、そのままじゃないよ。

 ・手を上げるばあい

ジャンプのときに上げて、ちゃくちで下げる や

ジャンプごとに、右手、左手をいれかえる など。

⑥つぎも②のうごきに、手のうごきをつけるよ。

先生は、うでをまわしてみようかな。

 みんなもうごきをかんがえてみて。

⑦しかくジャンプでも、手のうごきをつけてみて。

 まえにだしたり、よこにひろげたり、いろいろなうごきをかんがえてみて!

 

では、きのうのぶんと今日のぶんの運動、おわり!




10:08 | 全学年

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